Con l’arrivo dell’estate, cresce la voglia di piatti leggeri, gustosi e rapidi da preparare. Il tonno in scatola è un alleato perfetto per creare ricette estive nutrienti, ideali per pranzi in famiglia, picnic o cene in terrazza.
In questo articolo scoprirai 5 idee facili e gourmet per utilizzare il tonno in scatola Consorcio, rinomato per la sua qualità e lavorazione artigianale.
Insalata di tonno, ceci e avocado
Un piatto unico e bilanciato, ricco di proteine e grassi sani.
Ingredienti principali
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Tonno in scatola Consorcio
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Ceci lessati
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Avocado maturo
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Pomodorini ciliegia
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Olio extravergine, sale e limone
Perfetto per: pranzi leggeri e meal prep estivi.
Pasta fredda con tonno, olive nere e mais
Un classico dell’estate italiana. Pronta in meno di 20 minuti.
Suggerimento: scegli pasta corta (come fusilli o farfalle) e aggiungi un filo d’olio di qualità.
Perfetto per: picnic e pasti da portare al mare.
Tonno in scatola con pomodori confit e burrata
Un antipasto raffinato ma semplicissimo.
Consiglio: usa acciughe del Cantabrico per arricchire ulteriormente il sapore.
Perfetto per: aperitivi gourmet e ospiti esigenti.
Toast di pane integrale con tonno e hummus
Una variante proteica e veg-friendly, perfetta anche come spuntino post-allenamento.
Ingredienti extra: semi di sesamo, rucola fresca e paprika dolce.
Perfetto per: sportivi, vegetariani e chi cerca un boost proteico.
Insalata di riso mediterranea con tonno
Un must dell’estate italiana. Basta cuocere il riso e aggiungere:
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Peperoni grigliati
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Piselli
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Uova sode
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Capperi e olive
Perfetto per: pranzi in famiglia e piatti da buffet.
Dove trovare il tonno in scatola gourmet
Tutte le ricette sono realizzate con il Tonno in scatola Consorcio, pescato in modo sostenibile e confezionato con attenzione alla qualità.
Il tonno in scatola è un ingrediente versatile, economico e ricco di benefici. In estate, è il re delle ricette veloci e leggere. Con Consorcio, puoi contare su un gusto autentico e una qualità superiore.
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